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ゼロサイダートリプルファイバーが体に悪いといわれる理由!!飲むメリットとデメリット、1日の適量などを解説

ゼロサイダートリプルファイバーといえば、食後の血糖値の上昇を抑える、中性脂肪の上昇を抑える、お腹の調子を整えるという3つの健康的な効果が期待できる飲み物ですよね。

しかしゼロサイダートリプルファイバーについて調べてみると、体に悪いのではないかと心配する声もありました。

結論からお伝えすると、過剰摂取による食物繊維の摂りすぎでお腹がゆるくなったり、人工甘味料の影響を心配したりする人がそのようにいわれる理由のようです。

摂りすぎなければ心配することはなく、体に良い飲み物ということがわかりました。

この記事では

ゼロサイダートリプルファイバーが体に悪いといわれる理由
ゼロサイダートリプルファイバーを飲むメリット、デメリット
ゼロサイダートリプルファイバーはダイエットにおすすめ?
ゼロサイダートリプルファイバーの購入方法

以上について調査してまとめました。

ぜひ参考にして、安心して飲んでくださいね。

ゼロサイダートリプルファイバーが体に悪いといわれる理由

ゼロサイダートリプルファイバーは、飲み過ぎると人工甘味料の過剰摂取による影響により体調不良を引き起こす危険があります。

人工甘味料の過剰摂取は、以下のような悪影響があるとされていますのでご確認ください!!

消化不良:人工甘味料には、消化不良を引き起こす可能性があります。
下痢:人工甘味料には、下痢を引き起こす可能性があります。
味覚障害:人工甘味料の甘さに慣れてより強い甘みを求める可能性があります。

また、飲みすぎると消化不良や太る心配もあり、それが体に悪いといわれる理由のようです。

ゼロサイダートリプルファイバーを飲むメリットとデメリット

ゼロサイダートリプルファイバーは食後の血糖値の上昇を抑える、中性脂肪の上昇を抑える、お腹の調子を整えるという3つの健康的な効果が期待できる飲み物です。

しかしその豊富な食物繊維や人工甘味料は、デメリットにもなります。

ゼロサイダートリプルファイバーを飲むメリット

以下のとおり、ゼロサイダートリプルファイバーのメリットを箇条書きにまとめてみました。

カロリー0・糖類0・脂質0で、ダイエット時にも適している。
食後の血糖値上昇や中性脂肪の上昇を抑えてくれる。
食物繊維が豊富で、便秘解消の効果が期待できる。

ゼロサイダートリプルファイバーは、カロリー0・糖類0・脂質0、便秘解消の効果も期待できるので、ダイエット中にもおすすめです♪

ゼロサイダートリプルファイバーを飲むデメリット

以下は、ゼロサイダートリプルファイバーのデメリットを箇条書きにしたものです。

飲み過ぎると豊富な食物繊維により消化不良や太る危険がある。
飲み過ぎると下痢を引き起こす可能性がある。
人工甘味料を含むため、飲み過ぎると甘味料の過剰摂取による影響がある。

ゼロサイダートリプルファイバーには、豊富な食物繊維により消化不良になる恐れがあります。なんでも摂りすぎはよくないのですね。

とくに子どもは1日に摂取すべき食物繊維の量が大人よりも少ないため、量に注意しましょう。

大人でも1日1本がおすすめです。

ゼロサイダートリプルファイバーの購入方法

ゼロサイダートリプルファイバーはスーパーの炭酸飲料の棚にあることが多いです。

また、セブンイレブンやローソンなどのコンビニエンスストアでも販売されています。

Amazonや楽天でも購入することができますので、まとめ買いしておくのもおすすめですよ♪

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まとめ

  • ゼロサイダートリプルファイバーが体に悪いといわれる理由は、食物繊維の摂りすぎで消化不良になる可能性があるため
  • 人工甘味料の甘さに慣れてより強い甘みを求める可能性もあることも心配されている
  • ゼロサイダートリプルファイバーを飲むメリット:カロリー0・糖類0・脂質0で便秘解消の効果も期待できる
  • ゼロサイダートリプルファイバーを飲むデメリット:飲み過ぎによる食物繊維の過剰摂取、人工甘味料による味覚障害など
  • ゼロサイダートリプルファイバーはセブンイレブンやローソンなどのコンビニエンスストアでも販売されている

ゼロサイダートリプルファイバーは健康的な飲み物というイメージでしたが、なんでも過剰摂取は体に悪いですね。

1日1本を目安に飲めば、メリットが活かされて健康な体になれそうです。

ぜひ参考にしていただければと思います。

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