寝かしつけでイライラして怒鳴る日々を解決できる行動3選＆アイテム!!先輩ママや保育士の知恵を集めました　

子供の寝かしつけでイライラしてしまうこと、ありますよね？

しかし、イライラして怒鳴っていけないと思いながらも怒鳴ってしまうことで悩まれている方も多いですよね。

良くないとわかってはいるけど、つい感情に任せて怒鳴ってしまいがちになってしまうと思います。　　

そんな中でも、工夫1つで寝かしつけのイライラを解消できるかもしれません。

そこで今回は、イライラで怒鳴ってしまわない行動、アイテムを紹介していきたいと思います。

「寝かしつけのルーティンができてスムーズに寝てくれるようになり、自分の時間や睡眠時間を確保できるようになった！」と評価の高いアイテムはこちら！

寝かしつけでイライラして怒鳴るのは多くのママが経験している

かわいい子供なのに寝かしつけでイライラするの私だけ？と心配になってしまいますよね。

しかし、調べてみると寝かしつけでイライラしてしまうママさんは少なくないのです。

調べによると、7割の方達が子供のしつけなどで怒鳴ってしまうことがあるそうです。

個人的には多くの方が怒鳴ってしまった経験があると知って少し安心しました。

それでも決して良いことではないので、改善は必要になってきます。　

寝かしつけでイライラして怒鳴る日々を解決するには

怒鳴ってしまうママは7割も経験があることがわかりましたが、そんな日々はお別れしたいですよね。

子供がなかなか寝ついてくれないとイライラしてしまうし、どうしようもないときもあるかもしれません。

しかし、ある工夫をするだけで今まで以上に、ストレスやイライラを少なくする方法もあるのです。

そこで解決策についても紹介していきたいと思います。

寝かしつけ後にやることを決めておかない

寝かしつけの時に「次にあれをして、これをして…」と考えてしまうと、早く寝かしつけないとと思ってイライラしてしまう原因になってしまいます。

とくに寝かしつけの後にあまりする事がないならよいですが、たくさんすることがあると気持ちに余裕が無くなってイライラしてしまいますよね。

旦那さんも家事をしてくれる家庭だと旦那さんにお願いするのもよいですね。

寝かしつける前に、家事などが終わっているとなかなか寝なくてもイライラが軽減されます。

好きなことを考える

家事や子育てしていると、自分の好きなことを考える時間はあまりないかと思います。

子供のせいではないのですが、自分の時間がないことは、結構ストレスになりますよね。

しかし、子供を寝かしつける時は電気は消して暗くなると思いますので、暗い時だと考え事するにはすごく良い環境です。

子供を寝かしつける環境を有効活用するのもよいでしょう。

自分の好きな事を考えるのも寝かしつけるモチベーションにもなりますし、ストレスの軽減にもなるのでおすすめです。

自分の時間もしっかり作る

子育てや家事などをしているとなかなか自分の時間を作るのは難しいかと思います。

しかし、自分が思っている以上に好きなことができないのは、ストレスとなっているかもしれません。

土日など旦那さんが休みの時は、お子さんを見てもらえるようお願いして、自分の時間をもってみてはいかがでしょうか。

もちろん毎週とはいかないと思いますが、余裕のある精神状態を維持するためにも、自分の好きなことをする時間を作ることは大切ですよ。

旦那さん以外にも、両親や自治体の一時預かりなどの制度に頼ってみるのもよいかもしれません。　

もしかしたら寝かしつけで寝不足の可能性もあるので、お子さんを誰かにお願いできる時は、睡眠を確保する時間にするのもよいですね。

寝かしつけでイライラして怒鳴るのを解決したアイテム

子供の寝かしつけで1番イライラしないのはすぐに寝てくれることだと思います。

イライラしないことも大切ですが、スムーズに寝かしつけるためのアイテムや道具を使って、イライラを軽減させる方法もありますよ。

しかし、道具と言っても何を使えばよいのか難しいですよね。

そこで寝かしつけで大活躍したアイテムについても紹介していきたいと思います。

子守唄

やはりこれが定番かもしれませんが、子守唄のゆったりしたリズムは心拍数が安定するため眠気を誘うことができます。

最近では便利なことに、YouTubeやサブスクなどで子守唄や睡眠のBGMがあるので、有効活用するとよいですね。

絵本

こちらは少し大変にはなってしまいますが、絵本を読み聞かせるのもよいでしょう。

部屋を暗くしてゆっくり読み聞かせることで、子守唄と同じ様に眠気を誘うことができます。

毎回同じ絵本だとお子さんも飽きてしまうかもしれないので、何冊か本を用意していた方がよいでしょう。

近くの図書館で借りるのもよいのではないでしょうか？

ぬいぐるみ

子供、大人に関わらずぬいぐるみは人気ですよね。

今回は寝かしつけにはもってこいのアイテムを特別に紹介します。

こちらは、おしゃべりするミッキーのぬいぐるみと、天井にディズニーのお話しが映し出されたり、英語の音楽が楽しめたりする投影機がセットになった商品です。

ミッキーは、老若男女問わずに大人気で、子供にも親しみやすいキャラクターですよね。

実はこのセット、ミッキーのぬいぐるみがついていなくても同じ値段で販売されていて、上のぬいぐるみ付きセットがとってもお得！（※2024年5月執筆現在）

もしかしたら数量や期間限定の特別セットかもしれません。

お値段で迷われる方もいますが早く買えばよかったという声も多く、お子さんの寝かしつけにはすごくオススメです。

「いつになったら、どうしたら寝てくれるの!?」と先の見えないストレスを抱え続けるのはつらいですよね。

楽天での口コミは星4.28と高評価になっており、多くの人から愛用されるアイテムで、寝かしつけに大活躍しているというコメントが多く見られます。

口コミを確認されたい方は下の楽天リンクで見てみてください。※同じ商品で執筆現在同じ値段ですが、こちらはぬいぐるみなしです！

写真と商品名をご確認ください。同じくらいの価格ですがこちらは「ぬいぐるみなし」なので、購入は先にご紹介したぬいぐるみ付きのセットをオススメします！

気になった方は、ぜひ購入を考えてみてくださいね。

まとめ

• 7割のママが、寝かしつけを含めたしつけで怒鳴ってしまった経験がある
• 早く寝しつけようとあせらず、好きなことを考えながら過ごしたり、自分の好きなことをする時間を作ったりしてストレスを溜め込まない工夫をしよう
• 子守歌や絵本、ぬいぐるみなど寝かしつけにおすすめのアイテムを使って、イライラを軽減させよう

今回は寝かしつけでイライラして怒鳴ってしまう方への紹介をしてきました。

寝かしつけは体力も精神的にも削られて、ついイライラしてしまいがちです。

しかし、方法1つでイライラを軽減したりスムーズに寝かしつけをしたりすることができるので、今回の記事を参考にしてみてください。

あなたの大切なお子さんや家族みんなが楽しく幸せになるためにも、工夫をしてストレスをあまり溜めない生活を送っていきましょう。