あかすりの効果がデメリットに勝るようにするためには、適切なタイミングで施術を受け、前後に正しいケアを行うことが必要です!
温泉施設でよく見かけるあかすり。
やってみたいとは思っているけれど、「肌のトラブルを起こしそう…。」とデメリットを考え、ためらってしまう方も多いのではないでしょうか。
実は私も、韓国へ旅行に行った時にあかすりに手を出せず、ツルツルの肌になってホテルに帰ってきた友人を見て、やれば良かったと後悔した経験があります。
こちらの記事ではあかすりのデメリットを回避し、最大の効果を得る方法をお伝えしますよ。
肌が弱くて心配な方には、自宅でできるセルフあかすりについてもご紹介しているので必見です。
最後まで読んで不安を解消し、やってみたかったあかすりにチャレンジしてみませんか♪
Contents
あかすりの効果やデメリットをご紹介♪
あかすりで最大の効果を得るためには、ご自身の肌にとって最適なタイミングで施術を受け、施術前後に正しいケア方法を実践することが必要です。
最適なタイミングって?正しいケアの方法って?
それでは、順を追って説明していきますね!
まず、あかすりの効果とデメリットを見ていきましょう。
あかすりの４つの効果
①美容効果
古い角質や皮脂汚れの除去により、肌が綺麗になる効果があります。
くすみや黒ズミが消え、肌がトーンアップして透明感が増しますよ。
②体臭の予防・改善効果
垢に含まれる皮脂を細菌が分解することによって、体臭が発生してしまいます。
しかし、あかすりによって垢をこすり落とすことで、体臭の発生を予防したり、改善したりする効果がありますよ。
③リラックス効果
あかすりで体を擦ることはマッサージ刺激となります。
筋肉がほぐれ、肩こり・首こりの解消や疲労回復の効果がありますよ。
④ダイエット効果
皮膚に刺激を与えることで、血流やリンパの流れが良くなります。
新陳代謝が上がって発汗作用がもたらされることで、ダイエット効果がありますよ。
美容効果以外にもたくさんの効果があるのね!
あかすりの3つのデメリット
①肌の炎症を引き起こす可能性がある
あかすりで肌を擦りすぎることによって、皮膚がめくれて赤くなることがあります。
痛みが伴うため、あかすりにおける最大のデメリットと言えますね。
②肌のバリア機能を低下させる可能性がある
あかすりをすると表面の垢だけではなく、皮膚のバリアである角質まで壊されてしまうことがあるようです。
皮膚に有害な成分（紫外線やほこり）が浸透しやすくなったり、水分保持機能が低下し、乾燥しやすくなったりすることがあります。
③体臭が強くなる可能性がある
角質が落ちると、肌の皮脂が不足します。
それを補おうと余計に皮脂が出てくるため、体臭が強くなる可能性があるので注意が必要です。
場合によっては、体臭が強くなることもあるのね…。
あかすりの効果が出やすい頻度はどのくらい?
ここでは、あかすりの効果が出やすい適切なタイミングについてお伝えしましょう。
月に1回程度がベスト!
肌のターンオーバー（新陳代謝）は、20代頃までは約28日、40代になると40日以上かかると言われています。
ターンオーバーが遅れると肌の乾燥やくすみ、シミ、黒ズミなどが引き起こされる可能性が高くなるのです。
あかすりで不要な皮膚をこすり落とし、ターンオーバーを促すことで透明感のある綺麗な肌を維持できやすくなります。
しかし、頻繁にあかすりを行いすぎると、必要な皮脂まで落としてしまうため、肌トラブルの原因となってしまうのです。
生理前は避ける
生理前に肌が荒れるという経験をされている女性は多いのではないでしょうか？
生理前はホルモンの影響で肌が敏感になっているため、刺激を受けやすくなっています。
生理前はあかすりを控えた方が良いですよ。
やりすぎは禁物、肌の調子がゆらいでいる時にはやらないってことね♪
あかすりの効果が得られる温泉施設をご紹介♪
ここでは、あかすりを受ける前後の正しいケア方法をお伝えします。
ぜひ覚えてから温泉施設に行ってみてくださいね。
重要!あかすり前後の3ステップ
①あかすりの前には湯船に浸かる
あかすりの前には、38度〜40度くらいのお湯に15分程度浸かり、垢が落ちやすい状態を作っておくと良いです。
②あかすりの前には体を洗わない
あかすりの前に石鹸やボディーソープで体を洗うと、保湿成分が肌に膜を作るため、垢が出にくくなってしまいます。
③あかすり後には保湿をする
角質が落ちることで肌はデリケートになっているため、保湿剤で肌を保護すると良いです。
へえー!あかすりの前に体を洗ってはいけないのね!
おすすめの温泉施設4選
RUBY PALACE(東京)
サウナとあかすりの両方が楽しめる、女性専用&24時間営業の施設です。あかすりメニューは30分3630円とリーズナブルです♪
引用：RUBY PALACE
天然温泉 みどり 楽の湯（愛知）
あかすりとマッサージの豊富なメニューが揃っています。ベテランのスタッフが肌質に合わせてあかすりを行ってくれるので、初めての方も安心です♪
引用：天然温泉 みどり 楽の湯
有松温泉 喜多の湯（大阪）
たっぷり40分コースが4900円!あかすり＋リンパケアのコースで、あかすり後の肌のケアもおまかせできますよ♪
引用：有松温泉 喜多の湯
博多 湯布院・武雄温泉 万葉の湯（福岡）
空港・駅から直行可!24時間営業です。あかすりお試しコース15分2200円があります。初めての方におすすめしますよ♪
引用：博多 由布院・武雄温泉 万葉の湯【公式】万葉倶楽部グループ
あかすりの効果をご自宅でも♪ツールもご紹介!
ここまであかすりのデメリットを回避する方法をお伝えしてきましたが、肌が弱い方はまだ不安が残りますよね。
そんなあなたにはご自宅で試してみるという方法があります。
あかすりタオルはドラッグストアで市販されている物も多いので、まずはご自身で試してみるのはいかがですか。
主に3種類のあかすりタオルが販売されていますので、選ぶ時にはぜひ参考にしてください♪
おすすめは絹!
あかすりタオルには絹（シルク）、綿（コットン）、合成繊維（レーヨン・ポリエステル・ナイロン）の3種類があります。
肌の弱い方におすすめなのは絹（シルク）の製品ですよ。
綿のあかすりは、角質をこすり落とすのではなく、細かい繊維が角質に絡むことで垢が落ちることが特徴です。
肌が弱いけれど、垢をしっかり落としたい方に最適といえます。
こちら「絹姫」は顔にも使える絹（シルク）100％のあかすりタオルです。市販品をうまく使って自宅でもケアできるといいですね♪
ポチップ
綿は最も肌に優しいですが、垢が落ちているという感覚を得にくいのが欠点です。
ですが絹よりも安価で高いピーリング効果が期待できるので、石けんやボディソープを使うとお肌がカサカサになるような乾燥肌の方にもおすすめですよ。
ポチップ
合成繊維は安価で手に入れやすく、垢を落としやすいですが、肌触りが硬いため肌が弱い方にはあまりおすすめはできません。
踵や肘など硬くなりやすい部分にピンポイントで使用するには最適です。
ポチップ
セルフあかすりの手順
セルフあかすりをする時には擦りすぎに注意してくださいね!
- 38度〜40度のお湯に15分程度浸かる
- 湯船から上がり、体を拭く
- 乾いたあかすりタオルを使用して優しく擦る
- 保湿をしっかりと♪
ポイントは、乾いた体で、乾いたタオルを使って行うってことね!
まとめ
- あかすりの効果は適切なタイミングで施術を受け、正しいケア方法を行うことで、デメリットにまさる
- あかすりの最適な頻度は1ヶ月に1回程度、生理前は避ける
- あかすり前には湯船に浸かる
- あかすり前には石鹸で体を洗わない
- あかすり後には保湿を欠かさずに行う
- 初めてのセルフあかすりにおすすめなのは絹製品のタオル
あかすりにはデメリットもありますが、頻度と手順を守ることでそれらを回避し、効果を最大限に得ることができます。
ぜひ適切なタイミングで、そして正しい方法であかすりを体験して、綺麗な肌と心身共に健康な体を手に入れてくださいね♪
