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ハッカ飴は体に悪い!?食べるメリット、デメリットとダイエット効果を解説!!

ハッカ飴が体に悪いという話を聞きましたが本当でしょうか?

実際、ハッカ飴を食べ過ぎると副作用が現れて胃腸などの調子を崩してしまうということがあるようです。

しかし、実際はハッカ飴には体に良い効果が多く、過剰摂取をしなければ健康上問題はないとのことでした。

さわやかなミント風味のハッカ飴、実は私は子どものときは苦手でした。

大人になって食べられるようになって、今では癖になってよく口にしています。

そんなハッカ飴について今回は

・ハッカ飴は体に悪い!?体への影響
・ハッカ飴は体に悪い!?良い効果もある
・ハッカ飴は体に悪い⁉中毒になるのは貧血のせい!?
・おすすめのハッカ飴の購入方法

について調べてみました。

ハッカ飴は体に悪い!?体への影響

ハッカとはミントの和名で、主成分にメントールが含まれており、メントン、メントフラン、サビネンなども含まれています。

これらの成分は基本的には体に良い効果を持つものですが、過剰に摂取をした際や特定の条件で体に悪い影響を与えることがあります。

ハッカ飴に含まれるメントールは、過剰に摂取すると消化器系や呼吸器系に影響を与える可能性があります。

何事もそうですが、食べ過ぎには注意したほうがいいですね。

また、薬を服用中にハッカ飴を食べると相互作用で体調を崩してしまったという報告もあるようです。

処方されたお薬との相性をお医者さんに相談してみてもいいかもしれませんね。

さらに、妊婦さんがハッカ飴を食べるときも少し注意が必要かもしれません。

少量なら問題ないですが、ハッカ飴に含まれるメントンという成分には子宮を収縮する働きがあります。

いずれにしても食べ過ぎなければ体に悪影響があるわけではありません。

ハッカ飴は体に悪い!?良い効果もある

ハッカ飴にはいくつかの良い効果があります。

喉の痛みの緩和: ハッカ飴に含まれるメントールは、のどの痛みを和らげる効果があります

のどの痛みや炎症がある場合、ハッカ飴を舐めることで快適さを感じることができます

咳の緩和: ハッカ飴には咳を和らげる効果があり、特に乾いた咳に対して効果的で、喉の刺激を鎮めます

鼻づまりの緩和: メンソールは、鼻づまりを軽減するのに役立ちます

ハッカ飴を口に含むことで、鼻の通りが良くなることがあります

口臭の改善: 現代人の悩みである口臭にも。 ハッカ飴は口中の清涼感をもたらし、口臭を一時的に改善するのに役立ちます!

リラックス効果: メントールの香りはリラクゼーションやストレスの軽減効果があり、疲れたときやリラックスが必要なときに役立ちます

眠気覚まし: メンソールの香りは気分を活性化させる助けになることがあります。特に眠気を覚ますのに適しています

以上のように、ハッカ飴は風邪やインフルエンザの症状を一時的に軽減するのに役立つことがあります。

しかし、薬との相互作用がある場合もありますので、服用中は気を付けましょう。

ハッカ飴にダイエット効果はあるの?

ハッカ飴に含まれるメントールという成分は食欲を抑える効果があるそうです。

また、糖分を摂取することにより血糖値が上がることで食欲を抑制することも期待できます!

ダイエット中、我慢が必要なときはハッカ飴をなめてみるのもいいかもしれませんね!

しかし、取りすぎはかえって体に良くないので気を付けましょう。

ハッカ飴は体に悪い⁉中毒になるのは貧血のせい!?

ハッカ飴を過剰に摂取してしまう原因には、鉄欠乏性貧血の場合があるそうです。

異食症とは髪、土、氷など普通食べることのないものを、日常的に食べてしまう症状です。

鉄欠乏性貧血の場合、鉄分の不足により、赤血球が減り、自律神経の乱れで体温調節がうまくいかなくなります。

そのため、熱くなった口内を冷まそうとして氷や清涼感のあるものを大量に摂取してしまいます。

ハッカ飴を中毒のように食べてしまう理由として、メントールによる清涼感を求めて大量に摂取してしまう事例が多くあります。

もしご自身や身近な方にそういったことがあったら、一度お医者さんにかかってみるといいかもしれませんね。

おすすめのハッカ飴の購入方法

ハッカ飴はスーパーなどさまざまなところでお買い求めいただけます。

中でも北海道の北見ハッカ通商さんのハッカ飴はロングセラーで多くの人に親しまれているようですね!

Amazon、楽天市場などでもお買い求めいただけるほか、公式のオンラインショップもあるようです。

ハッカ飴だけでなく、アイスクリームやビスケットなどさまざまなハッカ商品があるので気になる方は覗いてみてください!

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まとめ

今回の記事のまとめです。

・ハッカ飴は過剰に摂取しなければ健康上問題ない

・薬の服用中や妊婦さんが大量にたべるのはやめておいたほうが良い

・ハッカ飴には喉の痛みの緩和や口臭の改善など優れた効果がある

・ハッカ飴には食欲を抑える効果があるので、ダイエットにも効果がある

・ハッカ飴を過剰になめてしまう場合は鉄欠乏性貧血かもしれない

ハッカ飴は適度な量おいしく頂ければ体にいい効果がさまざまあります。

食べすぎには注意しておいしくいただきましょう!

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