ウエスト55cmってどのくらいの細さか想像できますか？
実際に見てみると、非現実的で細すぎと感じる人もいるほどのサイズです。
この記事では、ウエスト55cmがどのくらいの細さなのか、身長に対して理想的なサイズとの比較してみました。
また、メリットデメリットやリスクを考え解説しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。
Contents
ウエスト55cmとはどのくらいの細さ？平均値を大きく下回っている
「ウエスト55cm」と聞くと、多くの人は「細すぎるのでは？」と思うかもしれません。
実際、日本人女性の平均的なウエストサイズは60〜70cmと言われています。
55cmはその平均値を大きく下回り、極めて細い体型に分類されます。
例えば、ファッション雑誌に登場するモデルや一部の芸能人がこのサイズに近いことが知られていますが、日常生活で見ることはほとんどない特別な細さです。
自宅でメジャーを使ってウエスト55cmの長さを測って輪を作って母に見せてみました。
それを見た瞬間『これでお腹が収まるの？』と爆笑。母は太っているわけではなく標準体型ですが、それくらい非現実的な細さに見えるようです。
ウエスト55cmは特別な体型管理が必要なレベルの細さ、もしくは体質的に特別細い人のサイズですね。
理想のウエストサイズは「身長×0.37」比較してみた
理想的なウエストサイズは、よく「身長×0.37」と計算されます。たとえば、身長160cmの女性なら、
- 理想サイズ：約59.2cm
- 現実の平均値：65〜70cm
これと比べると、ウエスト55cmは理想をさらに4cm以上下回る細さです。数字にするとわずかですが、59cmと55cmでは、体型の印象としてはかなり大きな違いがあります。
ウエスト55cmのリアルな体型イメージ
ウエスト55cmの体型をより具体的にイメージしてもらうために、以下のポイントを挙げてみます。
- くびれのラインが非常に目立つ
ウエスト55cmの人は、腰のカーブがくっきりとしており、女性らしいシルエットが強調されます。 - 骨格や筋肉量が影響
骨盤の幅や肋骨の形によって、同じ55cmでも見た目の印象は異なります。私の友人でウエスト57cmの女性がいますが、骨格が華奢であるため、実際のサイズ以上に細く見えます。 - 例として挙げられる芸能人
佐野ひなこさんのウエストが約51cmと公表されていますが、彼女のような体型が近いイメージでしょう。
モデル業をしていた友人がいますが、彼女でもウエストは58cmでした。それでも周りから『細すぎる』って言われるレベル。55cmって、やっぱり特別なんだなと感じます。
ウエスト55cmの女性は、他人からどのように思われるのでしょうか。さまざまな口コミを調査したところ以下のような意見がありました。
- とても細くてスタイルがいい！羨ましい！写真映えする。
- どうやって維持しているんだろう。その美しさを保つ方法を知りたい。
- 健康は大丈夫？細すぎて体が心配…。
- 不健康に見えて正直気持ち悪い。もう少し太い方が好み。
ポジティブな意見とネガティブな意見に分かれましたね。
人の好みはそれぞれですが、細くても不健康に見える状態は美しく感じないと否定的な声が多かったです。
食事や運動で健康を意識することが美しさにもつながります。
ファッション面から見るウエスト55cm
ウエストが55cmになると、洋服選びにも独特のメリットと悩みがあります。
メリット
- フィットしたデザインが映える
ハイウエストパンツやタイトスカートが抜群に似合います。トレンドアイテムもきれいに着こなせる場合が多いです。
デメリット
- 既製品のサイズが合わないことがある
成人女性向けの洋服はSサイズでも60〜65cmが基準。ウエスト55cmだと、特注やリフォームが必要になる場合があります。
私は身長153cmでウエスト56cmですが、かわいい服を見つけてもウエストが大きすぎてお直しが必要なことがよくあり、ウエストの細いブランドの服に詳しくなりました。
健康的にウエストを引き締める方法
ウエスト55cmを目指すために重要なのは、健康を犠牲にしないこと。
身長や体質的に難しい場合もあるので、数字にこだわらず無理はしないようにしましょう。
以下の3ステップがオススメです。
1. バランスの取れた食事
無理なカロリー制限はNG。高たんぱく低脂質の食事を心がけ、野菜や果物も積極的に取り入れましょう。
2. 適度な運動
腹筋運動やヨガ、体幹トレーニングが効果的です。私の姉は「プランク」を毎日5分続けた結果、ウエストが62cmから59cmに！運動の効果は抜群です。
3. 正しい姿勢の維持
猫背だとお腹が出て見えがち。猫背や骨盤の歪みを改善するだけで、ウエストラインが細く見えることがあります。
オフィスワーク中に背筋を伸ばす習慣をつけるだけでも効果大です。
細すぎるウエストの3つのリスク
55cmという細さには魅力もありますが、健康リスクが伴う場合も。
- 冷え性や体力低下の原因に
体脂肪が少なすぎると体温調節が難しくなり、冷え性や免疫力低下を引き起こす可能性があります。 - ホルモンバランスの乱れ
極端なダイエットによる急激な体重減少は、生理不順やホルモン異常を引き起こすリスクも。 - 内臓への負担
過度に細いウエストは、内臓を圧迫し、消化器系のトラブルを招く場合があります。
無理に細さを追求するのではなく、自分にとっての健康的なサイズを見つけることが大切です。
私の友達は急激なダイエットでウエストを50cm台にしましたが、免疫力が低下して風邪を引きやすくなっていました。美しさを追求するのもいいですが、健康第一です！
ウエスト55cmを目指す人に伝えたいこと
「ウエスト55cm」は確かに美しい数字ですが、全ての人が目指すべき目標ではありません。個人の骨格や体質、生活環境に合ったサイズを基準にすることが、健康的で美しい体を保つ秘訣です。
「細い＝美しい」という固定観念を持たず、自分らしい体型を目指していきましょう。大事なのは数字ではなく、鏡の中の自分に自信を持てることです！
まとめ：ウエスト55cmの魅力と健康を両立しよう！
ウエスト55cmは、理想を超える細さで、多くの人にとっては憧れの的。しかし、無理なダイエットは健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。正しい知識と方法で、健康的に美しい体型を目指しましょう。
大切なことはこの3つ！
- 無理なダイエットを避ける
- 正しい食事と運動を続ける
- 自分に合った理想のサイズを目指す
自分に合ったサイズとライフスタイルを大切にし、心身ともに輝けるような日々を過ごしてくださいね。
